MINDLOVE MEDITATIONS PAKKET

Vier krachtige oefeningen: meer heb je niet nodig!

Om alles eruit te halen wat in jou zit mag je terug naar de basis! En daarvoor helpt oa mediteren jou enorm!

Er zijn tegenwoordig honderden apps die je kunt gebruiken als hulpmiddel voor mediteren. Maar weet je: je mind vind het geen eens fijn om zoveel keuze te hebben. Daarnaast kost het je ook nog eens veel energie. Elke dag een meditatie kiezen op basis van je gemoedstoestand, het klinkt heerlijk, maar for real: werkt dat voor de lange termijn? Een periode lang elke dag hetzelfde doen. Jezelf daarin trainen. Dat is wat werkt!

DSC_0039 kopiëren

Wat krijg je als je dit pakket aanschaft?

Je ontvangt de 3 meditaties van de Mindlove Meditations training, een handboek en een bonus tool!

opsomming

De 10 minuten meditatie

opsomming

De 15 minuten meditatie

opsomming

De 20 minuten meditatie

opsomming

Het Mindlove Meditations handboek met basiskennis over moderne Mindfulness en effectieve integratie opdrachten

opsomming

En als bonus: de ademhalingspractice om je lijf direct van modus stress naar modus ontspanning te krijgen

DSC_0039 kopiëren

Wat krijg je als je dit pakket aanschaft?

Je ontvangt de 3 meditaties van de Mindlove Meditations training, een handboek en een bonus tool!

opsomming

De 10 minuten meditatie

opsomming

De 15 minuten meditatie

opsomming

De 20 minuten meditatie

opsomming

Het Mindlove Meditations handboek met basiskennis over Mindfulness en effectieve integratie opdrachten

opsomming

En als bonus: de ademhalingspractice om je lijf direct van modus stress naar modus ontspanning te krijgen

De basis van mediteren

De eerste drie meditaties zijn echt de basis die je nodig hebt om mediteren te integreren in je leven en dat rustig stap voor stap op te bouwen. Deze drie meditaties zorgen er ook voor dat je elk moment van de dag kunt kijken qua tijd wat passend is. Iedereen kan tien minuten vrij maken in zijn agenda. En als je langer wilt zitten pak je één van de andere twee meditaties. Dit is een belangrijke stap om weer meer uit jezelf te halen.

Een handboek met de basis informatie van mindfulness en super waardevolle integratie opdrachten

Ik wil je zo min mogelijk input geven, maar de input die ik je geef moet helpend zijn. Je krijgt van mij dus een handboek waarin ik je de basisinformatie van Mindfulness mee geef.

Er staan ook veel praktische tips en tools in zodat je ook echt die dingen in je dagelijkse leven kunt integreren die jou voor de lange termijn gaan helpen. Je krijgt hem fysiek thuis. Ze liggen nu bij de drukker!! Omdat ik weet hoe helpend het is in een leerproces om te schrijven en ik je juist ook zo min mogelijk achter een scherm wil hebben 🤓

renatefotografie-mindlove-jiska-44

EN ALS BONUS: DE ADEMHALINGSPRACTICE!

Gewoon ademen?

De ademhalingspractice is jouw tool om direct je lijf van een modus in stress te duwen naar een modus van ontspanning. Als je last hebt van stress ga je oppervlakkiger ademen. Hierdoor gaat je zuurstofgehalte in je bloed omlaag wat weer voor meer stress zorgt. Een vicieuze circel dus. We denken vaak dat als we stress hebben we oppervlakkiger en hoger gaan ademen. Maar vaak is het juist andersom. Doordat je oppervlakkiger ademt zend je dat een signaal naar je brein. Hierdoor worden emoties versterkt en krijg je een drukke en negatieve mind. Door je adem letterlijk te gaan sturen kun je dit proces doorbreken. Je ademhaling kalmeren gaat ervoor zorgen dat je meer hormonen door je lichaam stromen die er uiteindelijk voor zorgen dat je meer kunt ontspannen.

Denk je nu: yes dit wil ik?!

Je hebt zoveel in huis, maar vaak komt het er niet uit doordat je simpelweg... teveel input en kennis hebt, teveel vergelijkt en een overvol hoofd hebt!

Minder leven op de automatische piloot en vanuit rust en vertrouwen je dagelijkse dingen doen?

Koop dan dit pakket, nu voor maar 54,95 euro!

Dit pakket is incl. een handboek met alle informatie uit de Mindlove Meditations training + staat bomvol praktische opdrachten om Mindfulness en mediteren in je dagelijkse leven te integreren. Je krijgt deze van mij thuis gestuurd! En ik ben de eerste maand je stok achter de deur: ik geef je reminders om aan de slag te gaan en je kunt me via de mail bereiken voor vragen!

renatefotografie-mindlove-jiska-26

Denk je nu: yes dit wil ik?!

Je hebt zoveel in huis, maar vaak komt het er niet uit doordat je simpelweg... teveel input en kennis hebt, teveel vergelijkt en een overvol hoofd hebt!

Minder leven op de automatische piloot en vanuit rust en vertrouwen je dagelijkse dingen doen?

Koop dan dit pakket, nu voor maar 54,95 euro!

Dit pakket is incl. een handboek met alle informatie uit de Mindlove Meditations training + staat bomvol praktische opdrachten om Mindfulness en mediteren in je dagelijkse leven te integreren. Je krijgt deze van mij thuis gestuurd! En ik ben de eerste maand je stok achter de deur: ik geef je reminders om aan de slag te gaan en je kunt me via de mail bereiken voor vragen!

renatefotografie-mindlove-jiska-26

Heb je nog vragen?

Ik beantwoord ze graag! Stuur me een mail op jiska@mindlove.nl of stuur me een DM via Instagram (@mindlove.nl).

Winkelwagen